sfaturi-pentru-slabit-natural

Sfaturi utile pentru a slăbi rapid, sănătos și natural

Dieta este foarte importanta pentru o viata sanatoasa si longeviva, fara grave probleme de sanatate. Tocmai de aceea echipa noastra iti propune sa-ti schimbi stilul de viata, caci sanatatea e frumoasa si aspectul fizic conteaza, dupa cum bine stim cu totii. Asadar, in continuare, echipa noastra iti da cateva sfaturi utile pentru a avea o sanatate de fier si un trup de invidiat.

Schimbat-ti stilul de viata incepand cu alimentatia: respecta o dieta sanatoasa si echilibrata pentru un succes garantat. Aceasta trebuie sa alterneze proteine, carbohidrati, vitamine, saruri minerale si antioxidanti continute in peste si carne slaba ( pui, curcan), paste integrale, orez brun, cartofi dulci, paine integrala, fructe uscate ( migdale, nuci, seminte de dovleac), fructe si legume proaspete; evita prajeala.

Pentru a ajuta aparatul digestiv si pentru a mentine organismul hidratat consuma minimum 2 l de lichide pe zi ( de preferat apa plata si fresh-uri); este important sa bei apa inaine si dupa masa pentru o digestie mai rapida si eficienta.

cum-slabesti-sanatos-si-natural

Cum sa slabesti sanatos si rapid

Pentru un stil de viata sanatos, imbina armonios alimentatia echilibrata cu sportul; este recomandat sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi sau, daca ai prea putin timp la dispozitie, practica orice sport 3 zile pe saptamana ( inot, dans, sala). Atentie insa sa nu te fortezi prea mult, mai ales daca esti incepatoare.

Iar pentru un trup sanatos si de invidiat asociaza totul cu un adjuvant pentru slabire 100% natural. Este vorba despre produsul Slim&Fit; – Produs de Slabit, un supliment nutritional pe baza de plante care reduce apetitul si pofta de mancare; acesta iti da acel ajutor pentru a slabi armonios si echilibrat, fara efecte secundare.

In plus, pentru o incredere mai mare poti cumpara produsul Slim&Fit; – Produs de Slabit, il poti incerca si, daca nu esti satisfacuta de rezultatele obtinute in 30 de zile, iti vei primi banii inapoi. Produsul a fost cumparat si testat de mai multe persoane care au fost super multumite de rezultatele obtinute.

Cum sa slabesc in mod natural

Daca vrei sa pierzi in greutate in mod natural, sanatos, sigur si eficient fara a te baza pe suplimentele scumpe formulate pentru a ajuta procesul de slabire atunci ai gasit articolul potrivit pentru tine. In acest mic ghid virtual echipa eCumSa iti da cateva sfaturi utile despre cum sa slabesti in mod natural.

Secretul de a pierde in greutate este gratis si presupune angajamentul tau, disciplina si respectarea catorva principii care vor garanta un succes sigur.

Sfaturi despre cum poti slabi in mod natural

  1. Pentru a slabi in mod natural, responsabil si sanatos trebuie sa faci activitate fisica evitand eforturile care nu sunt sanatoase. Pentru un rezultat optim, exercitiul fizic trebuie sa fie moderat, adaptat posibilitatilor tale si efectuat de cel putin 3 ori pe saptamana, a cate cel putin 30 de minute.
  2. Respecta o dieta sanatoasa si echilibrata pentru un succes garantat. O dieta sanatoasa si echilibrata trebuie sa includa:
  • cam 4 portii de alimente bogate in proteine ( carne slaba, peste, oua, lactate slabe, mezeluri light si, pe cat posibil, naturale);
  • cam 3-4 portii de carbohidrati ( paste integrale, orez brun, cereale, paine integrala, cartofi dulci);
  • cam 3-4 portii de fructe uscate ( migdale, nuci), fructe si legume proaspete, importante pentru continutul bogat in vitamine, saruri minerale si antioxidanti.

Stiai ca? Citricele, ardeiul gras, varza, telina si sparanghelul reduc apetitul si elimina toxinele, iar merele ajuta la absorbirea apei din organism si la dizolvarea grasimilor.

Pentru a favoriza procesul de pierdere in greutate este recomandat sa bei apa inainte de masa intrucat te vei simti satula si vei manca mai putin, sa consumi multa apa in timpul zilei intrucat ajuta la eliminarea toxinelor si sa eviti sa mananci alimente nesanatoase ( sandwich-uri, chips-uri, produse de patiserie, dulciuri, sucuri acidulate, etc).

De asemenea, consumul moderat de cafea si ceai verde cresc metabolismul si oxigenarea sangelui. Aminteste-ti ca diferitele suplimente alimentare pentru slabit modifica metabolismul; chiar daca au la baza soia, iod ori alge, eficacitatea lor nu este dovedita stiintific.

Copyright Cosmina Blog 2022
Shale theme by Siteturner