Cum sa ameliorez tusea uscata

tusea-uscata

Cine nu are amintiri din copilarie cand mergea la cules de muguri de brad si bunica ii pregatea un sirop delicios din acele frunzulite verzi si crude?

Mugurii de brad se culeg primavara, dar cu moderatie, pentru a nu distruge dezvoltarea arborelui. Din mugurii proaspeti de brad se prepara ceaiuri sau siropuri.

Cum se prepara ceaiul de muguri de brad?

Ceaiul se prepara punand o lingurita de muguri la o cana cu apa; are efecte benefice in formele usoare sau medii ale unor boli respiratorii ( astm bronsic, viroze, tuse uscata).

Cum se prepara siropul din muguri de brad?

Siropul din muguri de brad se prepara astefl: la 500 gr de muguri de brad se adauga un litru si jumatate de apa si un kilogram de zahar; se fierb bine si se strecoara apoi prin tifon.

Consumul de sirop din muguri de brad usureaza respiratia ajutand la vindecarea usoara si rapida a bolilor respiratorii. Ca bautura racoritoare, siropul din muguri de brad se poate dilua cu apa minerala si poate fi administrat ca indulcitor in ceaiuri de plante ( cimbrisor si chimen), avand efecte tonice, fiind recomandat in starile de oboseala, astenie, subponderabilitate, precum si in stimularea cresterii la copii.

tratament-tuse

Mugurii au proprietati sporite comparativ cu cele din frunze pentru ca in partile tinere ale plantei concentratia de principii active este mai mare.

Cum sa te lasi de fumat

Sa te lasi de fumat nu este niciodata usor, indiferent de tipul de tigari pe care il fumezi. Nici un fel de dependeta nu este in totalitate chimica, asa ca …

Daca doresti sa te lasi de fumat trebuie sa ai in vedere atat obiceiul cat si aspectul social al dependentei tale. Sustinerea prietenilor si familiei ajuta, dar decizia finala trebuie sa vina din partea ta. Un ghid pas cu pas te poate ajuta sa depasesti obsctacolele asociate cu fiecare etapa a lasatului de fumat.

In primul rand trebuie sa identifici motivul pentru care vrei sa te lasi de fumat. Deoarece suntem diferiti, trebuie sa gasesti acel motiv care este cel mai important pentru tine, cum ar fi sanatatea copiilor, bolile cauzate de fumat sau pur si simplu „sunt prea scumpe”. Doar daca ai un scop precis, poti sa ai succes pe termen lung si sa scapi de aceasta dependenta.

Stabileste o data la care sa renunti la fumat. Pentu a-ti fi mai usor ar trebui sa alegi o data care este putin peste o saptamana, dar nu astepta prea mult sau risti sa tot amani, si amani. Incepi sa reduci cantitatea de nicotina in aceasta saptamana. Astfel daca reduci treptat consumul de nicotina pe interval mai lung, ziua in care te lasi de fumat nu va fi atat de drastica.

Impartaseste-ti scopul spunand prietenilor si familiei; astfel iti va fi mai usor in perioada de acomodare si iti va da posibilitatea sa le explici nevoile tale cum ar fi: sa nu fumeze atat de mult in preajma ta si sa te sustina. Incurajeaza-ti prietenii sa renunte impreuna cu tine, ca sa invingi orice dependenta este intotdeauna mai usor cu ajutorul unui prienten.

Noteaza-ti perioadele cand este posibil sa fumezi din nou, cum ar fi: dupa masa, in pauza la munca sau, dimineata, la cafea. Ca sa invingi orice dependenta este mai usor cand sti ce o declanseaza si daca gasesti activitati care sa-ti distraga atentia.

Schimba-ti programul in ziua in care te vei lasa de fumat. Aceasta zi ar trebui sa fie un nou inceput; pregateste-te pentru succes prin evitarea micilor capcane ale rutinei. Daca spre exemplu in rutina ta anterioara, dupa ce te trezeai, plimbai cainele, mancai micul dejun si fumai o tigara inainte sa iti faci un dus, ai putea in schimb, incerca sa mananci un baton energetic in timp ce iti plimbi cainele si fa-ti un dus imediat ce ai ajuns acasa pentru a scurta timpul in care ai fi tentat sa iti aprinzi o tigara.

Incearca noi lucruri care sa te tina ocupat; ocupa-ti timpul si nu te mai gandi la fumat; orice activitate este buna. Cateva bune exemple de activitati care ti-ar distrage atentia sunt: inotul, yoga, chiar si jucatul jocurilor video, daca esti plictisit. Incearca sa iti petreci mai mult timp in locuri unde fumatul este interzis.

Noteaza-ti sentimentele. Primele zile cand renunti la fumat sunt cele mai grele, incerca sa iti notezi sentimentele si succesurile si tentatiile pentru a-ti canaliza energia intr-un mod mai productiv. Continua sa tii jurnalul actualizat timp de cateva luni astfel incat sa poti observa schimbarile din viata ta. Avand un jurnal te ajuta sa identifici greselile anterioare, in caz ca te reapuci de fumat.

Rasplateste-te in fiecare zi in care nu fumezi. Pentru unii oameni este foare usor sa realizeze eficient acest lucru avand o pusculita. Pune-ti in ea banii pe care i-ai fi celtuit in mod normal pe tigari la sfarsitul fiecarei zile. Vei ramane uimit cat de repede strangi bani pentru relaxare, fie ca este vorba de locuri bune la un concert sau, pur si simplu, de un masaj.

Cum tratez durerea de dinti cu remedii naturale

despre-durerea-de-dinti

Dupa cum stim durerea de dinti este cea mai intensa si mai putin suportabila durere. Cu totii stim cat de greu este atunci cand ne doare unul sau mai multi dinti si nu avem posibilitatea de a merge la dentist( pentru ca e noapte ori e in concediu) pentru un tratament.

Sigur, exista analgezice care rezolva problema, temporar, insa administrarea acestor medicamente, pe termen lung, poate cauza reactii adverse, mai mult sau mai putin grave.

Asadar, echipa noastra iti vine in ajutor cu acet articol in care te sfatuieste cum sa tratezi durerea de dinti cu remedii naturale:

  • Busuiocul: o infuzie de busuioc, realizata din 3-4 linguri de frunze de busuioc inmuiate in apa poate ajuta impotriva durerilor de dinti cauzate de o carie sau poate ameliora durerea.
  • Patrunjelul: mestecarea frunzelor de patrunjel pentru cateva minute diminueaza sau reduce intensitatea durerii.
  • Cuisoarele: uleiul esential de cuisoare sau chiar cuisoarele mestecate au un efect de amortire a zonei dureroase.
  • Ceapa: ceapa cruda este utila pentru eliminarea inflamatiei gingiilor.

dureri-de-dinti

Acestea sunt sfaturi utile de remedii naturale pentru a stopa o situatie de durere excesiva, in cazul in care nu se poate ajunge la dentist. Pentru rezolvarea definitiva a problemei consulta neaparat medicul dentist.

Cum sa am o dantura sanatoasa

In acest articol echipa noastra va expune cativa pasi despre cum sa aveti o corecta igiena orala si cum sa aveti o dantura sanatoasa:

  1. Spalati-va pe dinti de cel putin 2 ori pe zi, dimineata, dupa micul dejun, si seara inainte de a va baga in pat. Ideal ar fi daca ati reusi sa va spalati pe dinti si dupa pranz.
  2. Periati-va dinti pentru cel putin 2 minute, de la gingie in pozitie verticala; periati atat pe suprafata exterioara a dintelui cat si pe cea interioara.
  3. Preferati periuta cu peri medii daca nu aveti probleme speciale in locul celei cu peri mori in cazul in care aveti gingii sensibile. Periuta cu peri tari nu este recomandata de medicii stomatologi.
  4. Inlocuiti periuta de dinti la fiecare 2 luni sau si mai des daca perii sunt deformati.
  5. Folositi ata dentara cel putin o data pe zi, de preferat seara. Ata dentara trebuie usor trecuta printre dinti urmand forma naturala a acestora si nu trebuie frecata de gingii pentru a evita deteriorarea. Dupa utilizare, clatiti.
  6. Care pasta de dinti? Depinde de exigentele fiecaruia. Ideal ar fi sa cereti sfatul medicului stomatolog.
  7. Apa de gura nu este esentiala si nu poate inlocui utilizarea periutei de dinti. Cu toate acestea, in unele cazuri poate fi utila de exemplu atunci cand aveti gingiile sensibile. Multi o folosesc pentru a ascunde problemele respiratiei urat mirositoare. In eventualitatea utilizarii si alegerea apei de gura este recomandat sa cereti sfatul medicului dentist.
  8. Mergeti la dentist o data pe an chiar daca nu aveti probleme speciale. O vizita anuala este de fapt recomandata pentru prevenirea cariilor dentare sau alte probleme. Folositi-va de aceasta vizita pentru a cere sfaturi despre cum sa aveti grija de propria dantura si de propriile gingii.
  9. A avea grija de propria gura inseamna sa urmati o dieta care nu favorizeaza aparitia problemelor dentare de exemplu evitarea consumului excesiv al bauturilor racoritoare carbogazoase, ale produselor zaharoase; nu consumati alcool si nu fumati.
  10. In cazul speciale, daca sunteti in afara casei si nu aveti posibilitatea de a va spala pe dinti puteti utiliza o guma de mestecat fara zahar pentru a improspata gura. Insa acest lucru nu trebuie sa devina o obisnuinta pentru ca guma de mestecat nu exercita aceeasi actiune igienica precum periuta de dinti.

In cele din urma nu neglijati igiena orala a copiilor dumneavoastra. Copiii ar trebui dusi la dentist inca de cand sunt foarte mici fie pentru a preveni orice perturbare a dintisorilor fie pentru a-i educa sa aiba o corecta igiena orala.

Copyright Cosmina Blog 2022
Shale theme by Siteturner